Oi pessoal, tudo bem? Quem nunca acordou meio desanimada por nada, ou por acontecer alguma coisa simples que seja deixou o seu dia bad? Então, hoje eu vou dar algumas dicas de como você pode contornar a situação e levantar a sua auto-estima para o dia a dia, ou para acordar com disposição para vida, e fazer com que seu dia seja mais feliz. Então, vamos lá!
Quando você tem uma boa noite de sono, você não fica estressado e o seu dia fica mais produtivo pra fazer qualquer coisa.
2. Exercício físico

Quando você pratica exercício físico, seja uma corrida ou algum esporte, você está gastando suas energias, eliminando suor, e pegando um condicionamento físico. Faça de preferência atividades aeróbicas, como dança, ou luta, pois geralmente mexe com o hormônio da adrenalina, então você tem mais disposição pra fazer tudo. E quando você perde uns quilinhos também aumenta a felicidade, de poder se olhar no espelho e ficar mais satisfeito(a) com a sua aparência.
3. Ouvir música animada

Ouça aquelas músicas que você mais gosta de ouvir animada. Pode ser música eletrônica, rock, funk, pagode, enfim.. mas ouça! Música é o melhor remédio para curar o estresse diário.
4. Ajude alguém

Já experimentou ajudar alguém? Quando ajudamos o próximo, ou fazemos o bem sem ver a quem, ficamos bem melhores e agradecidos por ter feito algo de bom no dia. Se todo dia fizermos algo diferente e praticarmos o bem nós seremos recompensados um dia. Experimente sorrir para alguém algum dia, e você verá que a pessoa sorrirá pra você também. É o mesmo efeito.
5. Sair com os amigos

Um dos melhores métodos para sair da rotina e sair da bad é saindo com os amigos, se distrair e dá muita risada vai melhorar muito a sua auto-estima. Conhecer pessoas novas também ajuda a melhorar o seu astral.
Géu Cerqueira
Ótimas dicas! Eu não durmo direito, odeio atividades físicas e não me empenho muito em ajudar as pessoas, além de passar a maior parte do tempo só com o meu namorado. Acho que tô fazendo tudo errado, né? Agora tá explicado as minhas oscilações de humor hehehe
ResponderExcluirA única coisa dessa lista que eu realmente faço é ouvir as músicas que me deixam animada, mas as vezes eu coloco as que me deixam na bad tambem. Qual o meu problema??????
literarizandomomentos.blogspot.com
Faz parte, Mile.. rsrs às vezes eu escuto músicas lentas também. Mas quando quero me animar procuro ouvir músicas eletrônicas, e geralmente muda o meu dia. Mas se você fizer pelo menos dois itens acho que já melhora bastante o nosso humor. Beijos.
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