17.4.16

Suco Verde Detox



Boa noite, pessoal. Hoje resolvi tomar um suco verde para melhorar o organismo, e a dieta tem sido um desafio pra mim. Confesso, que não sou tão regrada assim com a minha alimentação, mas estou tentando balancear, diminuindo o consumo de gordura, e aumentando a ingestão de salada e vegetais. Minha meta para esse ano é em relação a saúde, e hoje vou dizer os benefícios do suco verde, que foi feito com limão e couve. 

A folha couve e o limão são dois alimentos antioxidantes e ricos em vitamina C que ajudam na eliminação de gordura e perda de peso, mas também na prevenção de doenças degenerativas e combate também o envelhecimento precoce da pele, por combaterem os radicais livres.
Sabe-se que o suco verde é conhecido pelo seu potente efeito de emagrecimento, utilizado em diversas dieta detox, para desintoxicação do organismo e combate à gordura localizada. No caso do suco de couve com limão, as folhas cruas e verdes realmente ajudam a eliminar toxinas e limpar o organismo de forma mais saudável. A presença das fibras na couve contribui para fornecer um efeito saciante ao organismo, contribuindo para a redução do apetite, diminuindo a fome nas refeições principais e reduzindo o consumo e porções dos pratos. As fibras atuam também na digestão, tornando-as mais lentas e fazendo com que o açúcar dos alimentos não seja todo absorvidos de uma vez.
A presença do cálcio é fundamental, pois inibe o desenvolvimento das células de gordura, bloqueia as enzimas formadoras de gordura e reduz os centímetros da cintura. Assim, o suco de couve com limão pode ser muito benéfico para emagrecer e melhorar as funções do corpo de uma maneira geral. (Fonte: www.mundoboaforma.com.br)

O mais recomendado é tomar um copo de suco verde toda manhã, e não substituir a alimentação principal. 

Modo de preparo: faz o suco de limão primeiro, depois coloca duas folhas de couve no suco, e bate no liquidificador. Simples e prático.

Géu Cerqueira

4 comentários:

  1. Oi flor! tbm estou tomando esse suco verde. Comecei tomando com o limão, mas achei tão horrivel que substitui pela laranja. Ficou bem mais gostoso e tomável rs
    Sei que a laranja é mais calórica, mas ela tbm tem mta propriedade boas, então acho que está valendo! Ah eu tbm coloco maçã!
    Beijos e adorei seu blog
    http://blogprimeirospassos.com.br

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    1. Pode ser com suco de laranja também. Gosto muito dos dois. Obrigada!

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  2. Eu sou ótima pra tomar qualquer suco,comer qualquer verdura ou legume. Meu problema é me livrar dos doces e guloseimas rsrsrs
    Adorei seu blog e já te seguindo aqui.
    E vamos de dieta! rsrs
    Bjus

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    1. Ah que ótimo! Meu problema é salgado e guloseimas também. Mas não como direto, tento me controlar.. Obrigada! Vamos sim.. rsrs

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