10.2.17

Maquiagem para o Carnaval.

Oi pessoal, tudo bem? Quem gosta de carnaval aqui? Hoje o tema do vídeo é maquiagem de carnaval. A minha dica é bem simples, com duplo delineado, pigmento rosa com brilho e tons neutros. Pra você que vai curtir o carnaval, é uma maquiagem bem fácil e prático. Quer aprender como fazer essa make? É só dar um play.





PRODUTOS UTILIZADOS:

Primer Facial HD- Yes Cosmetics
Base líquida Matte 04 - Vult
Base em Pó 02 - Mary Kay
Pó translúcido Mary Kay
Delineador Master Graphic - Maybelline
Cola de Cílios - Envy
Pigmento Rosa e Dourada HD - Yes Cosmetics
Lápis de Olho Preto Cajal- Natura
Quarteto de Sombra Sandstorm - Mary Kay
Sombra Sweet Cream- Mary Kay
Batom Líquido Matte Rosadili - Quem Disse, Berenice?
Máscara Divina - Quem Disse, Berenice?
Blush Citrus Bloom - Mary Kay

6.2.17

Mais Saudável e Magra com Dieta Detox em 2017


Oi pessoal, tudo bem? Em parceria com a Rosi Feliciano, venho com esse artigo bem interessante sobre a dieta detox para o ano de 2017.

Fazer a dieta detox agora no inicio do ano é a coisa mais inteligente para quem quer ter mais saúde e ter o controle do seu peso, é o que explica a criadora do Plano Detox Rosi Feliciano. Além de mais saúde a dieta desintoxicante traz finalmente a possibilidade de destravar o emagrecimento empacado.

Nosso corpo acumula continuamente toxinas e nada melhor para se livrar delas do que uma dieta de desintoxicação. Purificar o corpo é crucial, porque as toxinas que afetam o corpo podem enfraquecê-lo, levando à exaustão e várias doenças como a obesidade. Estes são alguns dos sinais que o nosso corpo não pode libertar-se de toxinas e terá a sua ajuda.
Mas antes de lançar-nos de corpo e alma em dietas de desintoxicação é melhor saber o básico. A Rosi Feliciano vai nos ajudar a compreender o que são as dinâmicas que ajudam a purificar o nosso corpo e aqueles que ajudam a acumulação de toxinas.

Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é o dieta detox 3 dias
Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural Plano Detox Caps Funciona

Vamos começar com as 4 bases de desintoxicação por Rosi Feliciano:

1. A comida e a maneira de comer
Necessário eliminar alimentos gordurosos, alimentos ricos em aditivos alimentares, açúcares refinados e conservantes. Mesmo a carne é um desses alimentos, e esta deve ser reduzida, é necessário comer no máximo uma vez ou duas vezes por semana.
O nosso problema é que comemos muito e, muitas vezes, não estamos realmente com fome, mas, por vezes, estamos com tédio ou nervosismo. Você deve aprender a comer regularmente em horários fixos, possivelmente com as mesmas porções (em seguida, pesando a comida) e não comer após o jantar.
Devemos comer especialmente fibras: feijão, couve-flor, batata, grão de bico, feijão, lentilhas, aveia, farelo, espinafre, brócolis, algas, repolho, nabo, beterraba e maçãs.

2. Beba agua
Beber muita água é muito importante para livrar o corpo de toxinas. Aviso: Não beber líquidos em geral, mas para integrar água com chás de ervas e sucos, não vinho, cerveja, bebidas alcoólicas e refrigerantes, estes devem ser proibidos. Deve-se beber pelo menos 2 litros de água por dia.
Ok, é inconveniente transportar uma garrafa de 2 litros, então adote a garrafa de meio litro, sempre á carregue com você, e sempre lembre que você tem que preenchê-la 4 vezes ao dia para se certificar que você irá beber a quantidade certa. Se não for possível beber tanta agua, tente integrar frutas e legumes ricos em água (melancia, melão, maçãs, pepinos e alface, por exemplo).
A água é importante para ajudar os rins no seu papel de órgãos purificadores, expelindo toxinas na urina, mas também é importante para a pele e para hidratação.

3. Exercício 
Suar não é uma coisa ruim, não é uma coisa ruim para ser evitada, é bom. É o sistema de controle de temperatura do nosso corpo e é também um método eficaz para eliminar toxinas. Em seguida, a atividade física é importante para ajudar o nosso corpo para purificar.
Pode ser alongamento, ou um passeio de uma hora ou meia hora a pé, o importante é que pelo menos 3 vezes por semana seja praticado algum movimento. Não seria tão ruim, de vez em quando, relaxar na sauna, que é uma ótima maneira de desintoxicar o corpo.

4. Estilo de Vida Saudável
Evite ficar de jejum por um longo tempo e dietas radicais. Não tome drogas, não fume e limite os medicamentos. Comer alimentos orgânicos, tanto quanto possível, ficar o mais tempo possível em contato com a natureza.
Tente viver sem stress e com um bom ritmo (horas regulares, especialmente para o sono). Escolha um vestido com tecidos naturais e escolhas detergentes naturais e sabonetes que respeitam o corpo e o ambiente.

Quando é bom fazer uma dieta de desintoxicação?

O melhor mês para fazer a dieta detox é janeiro. Limpa o corpo depois de muitas festas de finais de ano e você pode iniciar o ano mais magrinha e saudável com a promessa de manter pra sempre! 

Aqui está um exemplo de dieta de desintoxicação de 4 dias:
O primeiro dia ele vai consumir apenas frutas, cozidos ou crus, para limpar o cólon;
O segundo dia vai assumir frutas apenas misturadas e produtos hortícolas (maçãs centrifugadas na parte da manhã, tomate no almoço, cenoura e alface no período da tarde ou à noite, por exemplo) e chás, também é bom chá verde.
No terceiro dia apenas vegetais, cozidos ou crus.
O quarto dia de frutas e legumes com sopas e ensopados (não massas, batatas, sal e cereais).
Irá tentar beber pelo menos 2 litros de água por dia e fazer uma hora de meditação e uma hora de esportes, de acordo com as possibilidades do nosso corpo. Após o quarto dia gradualmente comece a reintegração de grãos integrais, ovos, peixes pequenos e pouca carne.

Se estes quatro dias se purificando parecerem demasiadamente drástico, aqui está uma dieta de desintoxicação mais suave:
Inicio do dia: frutas com iogurte e cereais integrais (aveia), um copo de leite de soja;
Meio da manhã: uma fruta ou suco da fruta.
Almoço: sopa sem massas e batata ou sopa de legumes, uma fatia de pão de trigo integral e legumes crus.
No meio da tarde: frutos secos sem sal ou uma fruta centrifugada, ou não.
Jantar: tomate cereja, aspargos no vapor ou legumes refogados preparados sem gordura.
Antes de ir dormir: chá de ervas.
Cada dia, quando você acordar você vai beber com o estômago vazio, um copo de água quente e o suco de um limão.
Sempre dois litros de água por dia. Também esta dieta de desintoxicação, você pode seguir durante quatro dias, em seguida, restaurando um pouco de cada vez outros alimentos.

Quais são os alimentos de limpeza (desintoxicação)?
Temos: Brócolis, couve, repolho, feijão verde, alcachofras, aspargos, salsa, uva, maçãs, limões, o alho, pimenta, erva-doce, aipo, abacaxi, cebola, iogurte, pepino, melancia, bagas, ameixas, azeite, chá verde, salada de milho, agrião, rúcula, milho, rabanetes, cenouras, vinagre e brotos de feijão.

Estes alimentos, cozido no vapor, combinados com cereais integrais (um na porção de almoço) e frutas secas como um lanche, chá e sucos, tanto água, e especialmente água quente e limão na parte da manhã, são uma ótima maneira de mudar a nossa dieta pouco saudável, ajudam o corpo e, finalmente a se sentir melhor. Não é necessário começar imediatamente com quatro dias de desintoxicação, mas você pode começar com um dia por semana.

1.2.17

Como Fazer Contorno Facial com Pó.

Oi gente, tudo bem? No vídeo de hoje eu vou explicar como faz o contorno facial. É muito fácil de fazer.  Já fiz um post aqui sobre tudo de contorno facial e para que serve. Só pra lembrar o contorno facial é para disfarçar ou afinar as partes maiores do seu rosto, e abaixo da maçã do rosto serve para todos os formatos. No vídeo, deixei bem explicativo. É só apertar o play.

Beijos.

Géu Cerqueira


30.1.17

Como se proteger do sol nesse verão!


Oi pessoal, tudo bem com vocês? Nesse verão de 2017 o calor está intenso e sol está queimando até os neurônios, não é verdade? (brincadeiras à parte, rs) Então, devemos ter cuidado redobrado com a nossa pele e com o nosso cabelo que acaba ressecando com os raios ultravioleta e o mar, principalmente, que danifica com os fios do nosso cabelo. Pra quem me acompanha, já sabe que eu não saio sem um protetor solar, e o leave-in não vivo mais sem. Então, eu tenho algumas dicas de produtos para proteção nesse verão intenso que estamos vivendo. 

1. Protetor Solar Vichy FPS 50 Capital Soleil 
Melhor protetor que já usei, e faço dele o meu protetor diário. Só basta colocar um pouco pra espalhar no rosto inteiro. Além de ter o toque seco, deixa a pele macia. É indicado para pele mista a oleosa, mas pode ser usado a qualquer tipo de pele e é livre de óleo. É maravilhoso esse protetor e protege muito.

2. Água Termal Vichy
Comprei junto com o protetor, que veio como kit para o verão. A água termal serve para você usar diariamente como suavizante, com uso medicinal para melhora do aspecto da pele, assim como na praia, para refrescar o rosto depois que tomou sol, e não ressecar. Essa dica é para quem gosta de bronzear o rosto. Tem post falando mais sobre a água termal aqui.

3. Leave-in da Wella Professional Enrich
Esse leave-in ou antitérmico é para proteger o cabelo dos agentes exógenos como poluição, vento, mar e secador. Ele é spray, mas só basta duas ou três borrifadas para espalhar no cabelo inteiro. Informa que pode passar no cabelo seco, e no cabelo úmido para efeito mais profissional. É muito bom o efeito, e protege muito

4. Chapéu
Para quem não gosta de bronzear o rosto, é essencial para nos proteger mais ainda dos raios UV.

Esses foram os itens essenciais para nos proteger do sol nesse verão! E você, sabe de mais alguma dica para nos proteger? Deixa nos comentários a sua sugestão! 

Beijos.

Géu Cerqueira

27.1.17

Maquiagem Sereia

Oi gente, tudo bem? Como primeiro vídeo do ano, fiz como tema maquiagem sereia, e escolhi esse tema porque adoro sereia, praia e época de verão. Então, para lembrar as cores da sereia, utilizei verde, azul e roxo! Fiz um degradê de verde e azul, e na boca utilizei um batom nude voltado para o roxo.






Dá um play e assiste! 

Beijos.

Géu Cerqueira




PRODUTOS UTILIZADOS:

Base Líquida Matte 04- Vult
Corretivo Yellow- Mary Kay
Pó Compacto Beige 02- Mary Kay
Blush 05 - Max Love
Sombra White Lily- Mary Kay
Sombra Jade- Mary Kay
Sombra Midnightstar - Mary Kay
Sombra Verdix- Quem Disse, Berenice?
Sombra Cinnabar- Mary Kay
Sombra Espresso - Mary Kay
Delineador Master Graphic- Maybelline
Máscara Divina - Quem Disse, Berenice?
Batom Líquido Hermione Coleção Pausa Para Feminices - Bruna Tavares

23.1.17

Hidratação Silicon Mix Bambú



Oi gente, tudo bem? Hoje eu vou falar da hidratação silicon mix bambú, e tem sido o meu novo queridinho do momento, e a melhor hidratação que já usei até hoje. Já usei o silicon mix original (vermelho e azul), que é muito bom, mas o bambú superou a minha expectativa. O original deixa o cabelo um pouco mais pesado, e o bambú deixa o cabelo mais leve.

Segundo o produto, a Hidratação Silicon Mix Bambú é uma linha de tratamento capilar nutritivo com extrato de bambú natural e promete regenerar, nutrir e dar suavidade aos cabelos. Foi desenvolvido para prevenir a quebra e as pontas abertas. Contém vitaminas E, C e F, Óleos de cartame e amêndoa que melhoram a saúde e a beleza do cabelo.

RESENHA - O QUE ACHEI DO PRODUTO:

O silicon mix bambú definitivamente foi a melhor hidratação já usei. Na primeira aplicação, já vi bastante diferença, pois já havia um tempo sem hidratar, só usando a umectação capilar, que não tem a mesma função. Deixa o cabelo bem macio e brilhoso, e por ser feito de bambú, que é uma planta, deixa o cabelo bem leve com aspecto muito natural.  Como tem a função de regenerar, fica visível a reparação dos danos e as pontas duplas do cabelo. O efeito que essa hidratação tem é maravilhosa, e 
é indicada para todos os tipos de cabelo. 


O creme da hidratação é bem consistente, e tem um cheiro incrível do bambú. O tamanho da hidratação é termo médio, e deve demorar um pouco pra terminar. Para a aplicação, você deve separar por mechas e massagear. O indicado é deixar 3 minutos ou mais, a depender da condição do cabelo. Eu deixo 10 minutos, e enxáguo. 

Recomendo muito o Silicon Mix Bambú!! Vale muito a pena o custo/benefício. Comprei por 74,00. Você encontra a hidratação em loja de cosméticos, como a Bel Salvador.  

Beijos

Géu Cerqueira

16.1.17

Suco Rosa Detox - Melancia e Limão


Olá pessoal! tudo bem? Pra começar o ano com saúde vou falar sobre os benefícios do suco rosa detox, e a receita que é muito fácil de fazer. Já falei aqui sobre o suco verde, pra quem ainda não viu. 
Começo de ano geralmente não seguimos uma dieta, e para ajudar a diminuir essa caloria que consumimos nas férias o ideal é tomar um suco para auxiliar na desintoxicação de todos os resíduos calóricos do nosso organismo.

O suco de melancia com limão ajuda a emagrecer, tem uma ação diurética e antioxidante, por isso,  elimina as más toxinas do seu organismo, permitindo que ele trabalhe mais rápido após a limpeza, acelerando o metabolismo, aumentando o gasto calórico e oferecendo energia por causa das vitaminas e minerais que compõe. É necessário que tenha uma boa alimentação e pratique exercícios físicos para auxiliar no processo de emagrecimento. 

O suco é um calmante natural, termogênico, rico em fibras e em vitamina A, B1 e B2, aumenta a produção de colágeno, no qual ajuda no rejuvenescimento, diminui o inchaço e a retenção de líquido, aumenta a saciedade, e inibe a fome, além de ajudar a regular os níveis de açúcar no organismo. Ativa o sistema imunológico e aumenta a hidratação do corpo.



INGREDIENTES
Três fatias de tamanho médio sem caroço cortado em cubos
Um limão

MODO DE FAZER
A melancia deve ser cortada em cubos e o limão pela metade para facilitar na hora de bater no liquidificador. Raspa metade da casca do limão, para tirar um pouco da acidez. Bate tudo no liquidificador, sem precisar de água e sem adição de açúcar.

Géu Cerqueira